Esta aplicación es una herramienta educativa de autoevaluación, no ofrece asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento.
El dolor siempre puntúa 0. Si una prueba te provoca dolor (dolor agudo, pinchazo, hormigueo o mareo), detente. La aplicación marcará esa zona para recomendar ayuda profesional en lugar de ejercicios.
Una sensación de estiramiento leve o moderada es normal. El dolor agudo no lo es.
Si tienes una lesión, una operación reciente o alguna condición médica, consulta con un fisioterapeuta o médico antes de realizar la evaluación o entrenar.